[...] ze znowu mnie gdzies nosi i gdzies bym pojechala, ale mam odwiedziny krewnych w ten weekend i jestem uziemiona.:-{ Straszna ze mnie „powsinoga” i kocham podroze, wiec jak mam wolny weekend i mam byc w domu to mi zle %-) Trening: 1a. DB Shoulder Press 6kg x 12/ 6kg x 12/ 6kg x 12/ (0s) 1b. Seated Cable Row 24.5kg x [...]
Jestem ciągle zadowolona bo 5 cm w barkach w ciągu 2 miesiecy to duzo, chodzilo mi bardziej o to ze nie zauwazam ich wzrostu na dzisiaj, jakby staly w miejscu. Taki moj urok, ze posladki i nogi rosna mi jak na drozdzach a gora jest oporna, nie mozna miec wszystkiego, trzeba sie po prostu mocno zapierniczac %-)
[...] mialam problemy ze wstaniem z lozka %-) ciesze sie w koncu czuje, ze zyje :-)) Przy RDL w momecie zejscia w dol trzeslo mi sie cale tylne pasmo.:-} Zadziwiajace jest to jak szybko traci sie to na co sie tak ciezko pracuje kazdego dnia i ze cwiczenia, ktore nie sprawialy mi zadnego problemu i nie powodowaly zadnych dodatkowych odczuc, teraz [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/2/191e8bd9eefb4c6188e4345fd2cbc653.jpg Dzisiaj były konsultacje u Agnieszki na których była również Eveline };-) i Natasha incognito jako nasz cudny fotograf :-)) };-) Dowiedziałyśmy się bardzo dużo nowych informacji i jednogłośnie stwierdziłyśmy, ze jeszcze nikt tak dokładnie nie analizował naszego ciała [...]
Powiedzmy ze w deklarowanych 300 jest 250 i co ? Wyj**ane 550zl na badania . Wtedy będziemy myśleć czy zbadać jakiś z deklaracja 250 czy jest 250 czy 230 ? Jak lab leci w kulki to na środkach na które musi wyłożyć więcej siana J/w wymienione mastery, treny czy ta oxa . Dużo kombinacji zaczynamy robić . Jak są chętni na badania test solo . [...]
No bo tego nie czujesz w tyk ten srodek jest ok ale robi rozp****** jak tren a efektu takiego nie ma Ci powiem że lekka irytacja i delikatna nerwowka się pojawiła, ale dużo słabiej jak na trenie, po trenie wieczne zgrzyty w domu haha. Sprawdzę morfo i lipidy plus próby do miesiąca czasu zobaczę jak to na papierze będzie wyglądać
[...] że Ci co kopią z przedniej nogi np boczne na kolano stają w węższej pozycji, mam tu na myśli rozstaw stóp. Jednakże epoce gdy wolno było kopać bokserzy stawali inaczej, a jak to już pisałem. Jeśli nie, to co za problem? Uczymy kopać zawodników z przedniej nogi i zyskują przewagę nad pozostałymi - wygrywają Bardzo dobrze, gratuluję. ;-) [...]
[...] Tu Wiki https://translate.google.pl/translate?hl=pl&sl=en&u=https://en.wikipedia.org/wiki/Boxing_styles_and_technique&prev=search Takie style jak bokser-slugger,bosker-swarmer z ART 3 nigdzie nie ma na necie itd.Numer 2 jest źródło,Numer 1 sekcja tylko ze Sluggerami jest podobna...Reszty nigdzie nie ma w taki [...]
[...] KIEPSKIE.Sorry, moja nadinterpretacja....Ale np w MMA czy K1 brakuje umiejętności kopania z przedniej nogi, oprócz front kickow odpychających...Może nie są one tak skuteczne jak inne techniki? Może są dużo trudniejsze/wymagają więcej czasu na nauczenie? Jeśli nie, to co za problem? Uczymy kopać zawodników z przedniej nogi i zyskują przewagę nad [...]
Szajba - jak potrafisz pedałować tyle godzin to nie martw się na zapas! Z pewnością później też piejesz :-) i sikasz :-) Za dużo płynów też jest szkodliwe! Pedałuje 1,5 h i muszę sikać co najmniej raz a przy chodzeniu nawet 3 razy :-) ( jednak dobrze, ze chodzę wśród pól :-) ) Sikanie to jeszcze nic, gorzej jak człowiek chwile pobiega i grubsza [...]
Szajba - jak potrafisz pedałować tyle godzin to nie martw się na zapas! Z pewnością później też piejesz :-) i sikasz :-) Za dużo płynów też jest szkodliwe! Pedałuje 1,5 h i muszę sikać co najmniej raz a przy chodzeniu nawet 3 razy :-) ( jednak dobrze, ze chodzę wśród pól :-) )
Przed siadami waga 64 kg. A po siadach jest zmiana? A i owszem, bo po 63.979 kg, bo dusza na moment odleciała. Przypomnę że dusza waży 21 gramów.Lekka ta dusza! Prawie tak jak u lekkoducha. Moja babcia miała duszę, która ważyła dużo więcej (wkładała ją do żelazka).
Keto naleśnik jak robisz :) W przepisach były zwykle tylko jajka i kremówka i tak robiłam przez dość długi czas. Teraz jednak dodaję trochę mielonego siemienia lnianego i to polecam, bo jest dużo lepsza konsystencja.Proporcji nie podam, bo jak zwykle robię na oko :-D
Dziś robiłam pierwszy raz trening B, powinnam ćwiczyć w piątek ale z powodu świąt wszystko się przesunęło. Za dużo jadłam jak to w świętach ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Domsy odpuściły po dwóch dniach. Zaczęłam wprowadzać nabiał i nie szkodzi już mojego bombelkowi ale zauważyłam, że czułam się lepiej bez niego i moja cera była [...]
[...] ani serwować dziecku takiego syfu. Gryfina, ja po ciąży stwierdzam że hormony rządzą kobietą, co tam charakter, praca nad sobą, predyspozycje itd... nic się nie liczy jak hormony szaleją |-) Zrobiłam dziennik z wczoraj i zaplanowany na dziś, wyszło że mam trochę problem z jedzeniem. Wczoraj o 22 zjadłam ciasto, które zobaczyłam u mamy... [...]
Dziś robiłam pierwszy raz trening B, powinnam ćwiczyć w piątek ale z powodu świąt wszystko się przesunęło. Za dużo jadłam jak to w świętach ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Domsy odpuściły po dwóch dniach. Zaczęłam wprowadzać nabiał i nie szkodzi już mojego bombelkowi ale zauważyłam, że czułam się lepiej bez niego i moja cera była [...]
Pierwszy raz byłam na treningu wieczorem, tam jak kiedyś około 20 i różnica jest kolosalna. To jest "moja godzina" na trening, dużo lepsza siła, chęć do treningu, zawsze tak było, postaram się tak chodzić ale będzie to trudne do realizacji. Mi się też najlepiej ćwiczy wieczorem. 1. Hip thurst 12/12/12/12 50kg/60kg/65kg/65kg 12/12/12/12 [...]
[...] jeszcze rozstawowi stóp, żeby to wyglądało jeszcze lepoiej. A na 35 to puszczają mięśnie stabilizujące sylwetkę - brzuch, górna część grzbietu - i w efekcie wygląda tak jakbyś podwijała ogon. Ale spokojnie mięśnie brzucha czasem i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej [...]
Pierwszy raz byłam na treningu wieczorem, tam jak kiedyś około 20 i różnica jest kolosalna. To jest "moja godzina" na trening, dużo lepsza siła, chęć do treningu, zawsze tak było, postaram się tak chodzić ale będzie to trudne do realizacji. 1. Hip thurst 12/12/12/12 50kg/60kg/65kg/65kg 12/12/12/12 50kg/60kg/60kg/65kg 40kg/45kg/50kg/50kg [...]
[...] nie ma większych błedów a za to poświeciłam czas na dwie serie z trzymaniem sztangi (50kg) nagram za na kilka treningów do porównania czy jest poprawa w napięciu góry Ok - a jak w tym staniu, poczułaś że któryś rejon ciała się bardziej męczył i go odczuwałaś?? 2. RDL 12/12/12/12 25kg/30kg/35kg/37,5kg 12/12/10/10 20kg/25kg/30kg/30kg 12/12/12/12 [...]
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness
